Контрастный душ — процедура, подразумевающая смену температур воды от холодной к горячей и обратно, — помогает снять стресс и улучшает физическое и ментальное самочувствие в целом, считает врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Полина Лепилова. Такой простой способ почувствовать себя лучше она назвала в беседе с «Лентой.ру». Лепилова объяснила: горячая вода расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение иПродолжить чтение
Метка: стать
Как стать хорошим тимлидом IT-команды: опыт специалистов из Кремниевой долины
Умения являются ключевым фактором, при отборе кандидата, поскольку они определяют, насколько хорошо работник может выполнять свои обязанности. IT-специалисты должны обладать широким набором hard skills, включая технические (программирование, анализ данных и инженерия), а также soft skills (общительность и работа в команде). Образование также является важным фактором, поскольку оно дает специалистам базу, необходимую для работы в IT-индустрии. Но корочка ВУЗа не будет гарантией успеха,Продолжить чтение
Овечкин назвал россиянина, который может стать главным тренером команды НХЛ
Sport.ru/ Хоккей. Капитан и нападающий «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин заявил, что в ближайшие годы россиянин может стать главным тренером команды НХЛ . Он назвал главных претендентов на это. «Из тех, кто сейчас тренирует в НХЛ, как мне кажется, ближе всего к этому Сергей Брылин , который сейчас работает ассистентом главного тренера „Нью-Джерси“. Также я могу назвать Сергея Зубова и СергеяПродолжить чтение