Контрастный душ — процедура, подразумевающая смену температур воды от холодной к горячей и обратно, — помогает снять стресс и улучшает физическое и ментальное самочувствие в целом, считает врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Полина Лепилова. Такой простой способ почувствовать себя лучше она назвала в беседе с «Лентой.ру». Лепилова объяснила: горячая вода расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение иПродолжить чтение
Метка: назвала
Трихолог назвала причины ранней седины
По ее словам, к ранней седине может привести дефицит железа, меди, цинка или витаминов группы B. «Еще есть генетический фактор, его мы тоже рассматриваем, если у родственников рано появлялась седина», — сказала она. Специалист добавила, что также повлиять может стресс. В сентябре 2023 года старший консультант по дерматологии Медицинского института в Нью-Дели Виджай Сингхал назвалПродолжить чтение
Тренер назвала лучшие домашние упражнения в новогодние праздники
Тренер и диетолог Мария Волынкина назвала лучшие домашние упражнения для поддержания формы в новогодние праздники. Ее слова приводит NEWS.ru . Эксперт выделила приседания. «Можно делать классические или приседания сумо, когда ноги шире плеч. Очень важный момент: колени смотрят в сторону носка», — отметила Волынкина. Тренер также посоветовала делать махи ногами и разведение гантелей в сторону.Продолжить чтение
Врач назвала способы быстро снять нервное напряжение
Дыхательные практики и зарядка также способствуют улучшению эмоционального состояния, заверила врач. «Когда люди нервничают, они начинают ходить из угла в угол. Это своего рода защитная реакция. В работающих мышцах все, что негативно влияет на организм, сжигается. Полезно походить, особенно на свежем воздухе, но если вы находитесь в небольшом помещении, то можно поприседать и поотжиматься», —Продолжить чтение
Врач назвала идеальный возраст для первых родов
Понятие «старородящие» или «старые первородящие» использовалось очень давно и обозначало женщин старше 27 лет, в истории родов так и писалось — «старые первородящие», сообщила врач акушер-гинеколог, главврач компании «ЛабКвест» + «Q-Клиника» Ольга Палкина. В беседе с «Лентой.ру» она рассказала историю появления термина, а также назвала идеальный возраст для первых родов. «Когда я начинала работать, мыПродолжить чтение
Врач назвала причины снижения либидо у молодежи
Либидо — это сексуальное влечение, которое проявляется у парней и девушек под влиянием половых гормонов и может снижаться с возрастом в связи с уменьшением уровня этих гормонов в организме, сообщила врач-акушер-гинеколог первой категории Галина Лазута. В беседе с «Лентой.ру» она назвала причины снижения либидо у молодежи. По словам врача, часто пониженное сексуальное влечение не связаноПродолжить чтение
Врач назвала распространенную ошибку россиян при запорах
Врач-диетолог Эльвира Фесенко назвала использование клизм распространенной ошибкой россиян при проблемах с кишечником. Подробности она раскрыла в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1», выпуск доступен на платформе «Смотрим». Фесенко рекомендовала отказаться от использования клизм при запорах, поскольку они могут нарушить работу микрофлоры кишечника. «Лучше отдавать предпочтение натуральным растительным средствам, которые оказывают мягкое,Продолжить чтение