Для поддержания иммунной функции организма важно сохранять баланс ключевых витаминов и минералов и определенные уровни белкового и жирового обменов, сообщила врач-эндокринолог, клинический нутрициолог компании Biogena Ангелина Водолазкая. Продукты, которые способствуют повышению иммунитета, она назвала в беседе с «Лентой.ру». По словам специалиста, снижение активности иммунных реакций наблюдается в случае возникновения дефицита микро- и макронутриентов. Согласно ЕвропейскомуПродолжить чтение
Россиянам раскрыли главный секрет правильного питания в новогодние праздники
В новогодние праздники россиянам не следует переедать и использовать вредные ингредиенты при приготовлении блюд. Салаты следует заправлять оливковым маслом или йогуртом, а также есть побольше свежих фруктов и овощей, заявил врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов . Его слова приводит NEWS.ru. Удовлетворить потребность организма в витаминах и минералах также поможет большее потребление воды, нежирных молочных продуктов и натуральныхПродолжить чтение
В США собака съела четыре тысячи долларов и вернула почти всю сумму
«Это Сесил. Он не сделал ничего плохого в своей жизни, пока не съел четыре тысячи долларов», — рассказала хозяйка 7-летнего пса породы голдендудль Керри Лоу. Как пишет WP, Керри и ее супруг Клейтон сняли деньги со своего сберегательного счета, поскольку устанавливали на участке забор и рабочие попросили заплатить им наличными. Вернувшись из банка, Клейтон положилПродолжить чтение
Синдром выгорания
Синдром выгорания — это состояние, возникающее как результат длительного истощения физических и эмоциональных ресурсов, часто связанного с работой. Если у вас или у ваших коллег есть несколько из этих признаков, это может свидетельствовать о развитии синдрома выгорания. Важно принимать меры по предотвращению и лечению синдрома выгорания, включая обращение к профессионалам и изменение условий работы.
Практические советы по воспитанию детей
Воспитание детей – это важная и ответственная задача, требующая от родителей терпения, любви и стратегического подхода. В этой статье мы рассмотрим практические советы, которые помогут создать позитивную и поддерживающую атмосферу в семье, способствуя гармоничному развитию детей. Один из ключевых аспектов воспитания – это активное слушание. Уделите внимание рассказам своих детей, проявляйте интерес к их мнениюПродолжить чтение
Как стать хорошим тимлидом IT-команды: опыт специалистов из Кремниевой долины
Умения являются ключевым фактором, при отборе кандидата, поскольку они определяют, насколько хорошо работник может выполнять свои обязанности. IT-специалисты должны обладать широким набором hard skills, включая технические (программирование, анализ данных и инженерия), а также soft skills (общительность и работа в команде). Образование также является важным фактором, поскольку оно дает специалистам базу, необходимую для работы в IT-индустрии. Но корочка ВУЗа не будет гарантией успеха,Продолжить чтение
Тренер назвала лучшие домашние упражнения в новогодние праздники
Тренер и диетолог Мария Волынкина назвала лучшие домашние упражнения для поддержания формы в новогодние праздники. Ее слова приводит NEWS.ru . Эксперт выделила приседания. «Можно делать классические или приседания сумо, когда ноги шире плеч. Очень важный момент: колени смотрят в сторону носка», — отметила Волынкина. Тренер также посоветовала делать махи ногами и разведение гантелей в сторону.Продолжить чтение
Бывшего президента Албании поместили под домашний арест
Прокуратура обвиняет 79-летнего Беришу в том, что он использовал свое влияние, находясь на посту премьер-министра в период с 2005 по 2009 год, для обогащения родственников, в частности зятя Джамарбера Маллтези, в ходе проведения сделок по приватизации государственной земли. Суд удовлетворит ходатайство обвинения, изменив предыдущую меру на домашний арест без возможности выезда за рубеж.
Диетолог рассказала о полезных свойствах главного новогоднего продукта
Хасанова объяснила, что икра содержит полноценные белки и жиры, витамин А, кальций, фосфор, железо. Также в этом продукте присутствуют ценные для организма белки, минеральные вещества, витамины группы В, полезные жиры с преобладанием омега-3 жирных кислот и лецитина. Благодаря такому составу икра, как объяснила диетолог, полезна для работы мозга, костей, суставов, кожи и волос. Кроме того,Продолжить чтение
Появился трейлер нового сезона "Доктора Кто" с Шути Гатвой
Да не играла актриса норм. Это ошибка кастинга: после Донны, Ривер, Мисси зрители привыкли к довольно-таки эксцентричным и шустрым женским персонажам, а на ведущую роль вместо ходячей харизмы взяли спокойную, флегматичную актрису с эмоциональным интеллектом табуретки. И это полбеды, она могла бы играть такую же спокойную Докторшу — в конце концов, уже был крайне меланхоличныйПродолжить чтение